Встречаем весну без шляпки

«Волосы каждый день должны быть такими, чтобы не надо было надевать шляпку, чтобы лучше выглядеть», -говорила великая Коко Шанель. С приходом весны, когда хочется быть неотразимой, это высказывание как нельзя актуально.

Здоровый образ жизни, правильное питание, рациональный режим дня и отдыха – залог здоровья волос, считает сегодняшний эксперт рубрики «Здоровье» врач дерматокосметолог-трихолог Ирина Юрьевна Разжигина.

Витамины для волос

В весеннее время волосы начинают выпадать особенно интенсивно, обостряются заболевания кожи головы, от которых также выпадают волосы. Это обусловлено тем, что на февраль-март приходится пик дефицита витаминов: прежде всего, витаминов группы В, которые участвуют в трофике (питании) луковичной структуры и влияют на заживление кожных покровов, а также жирорастворимых витаминов А и Е, которые нормализуют гормональный баланс в организме и придают блеск и эластичность волосу. Именно дефицит этих витаминов нужно восполнить первостепенно, если существует проблема выпадения волос.

Тяжелая корона
В весенний период обостряются кожные заболевания. На первом месте псориаз волосистой части головы – нарушение отшелушивания отмерших клеток и накопление их на коже, что препятствует питанию волос.

Псориаз – иммунное заболевание, которое в 90% случаев передается по наследству, в других случаях формируется на фоне стресса либо смены климата. Он локализуется, в первую очередь, по передней линии роста волос (феномен псориатической короны) и характеризуется либо бляшечными высыпаниями на коже, либо монолитной коркой на голове.

Любая проблема кожи головы однозначно тянет за собой проблему выпадения волос.

При наличии этих симптомов срочно посетите врача-трихолога, который подберет необходимую терапию. Подход к лечению должен быть комплексным и обязательно включать строгую диету и режим дня. Задача врача – назначить грамотную терапию, облегчить самочувствие пациента, снизить болезненные проявления и продлить ремиссию.

Псориаз возникает лишь в волосистой части головы, и его часто путают с перхотью. Однако это совершенно два разных заболевания, с разными подходами к лечению. Неправильное лечение зачастую усугубляет состояние кожи головы.

Вешний «снег»
Весной происходит снижение иммунитета, в том числе снижается и кожный иммунитет. Дело в том, что зимой нам хочется употреблять продукты питания, которые не совсем полезны для кожи: пряное, мучное, суррогатные продукты. Они заставляют сальные железы работать более активно. Грибок, который в норме есть у каждого, получая питание, начинает усиленно размножаться и выделять определенные вещества, склеивающие отмершие клеточки, которые не всегда должным образом отшелушиваются. Так появляется перхоть. Это фактически дисбактериоз на коже, который при осложненных вариантах (при наличии зуда, покраснений, дерматита) тоже нужно обязательно лечить.

Нужно обратиться к трихологу, который проведет диагностику волос и кожи головы и подберет индивидуальные средства гигиены.

Едим правильно

Выпадение волос зависит не от возраста, а от состояния организма, наличия хронических заболеваний, образа жизни и питания, правильного ухода за волосами и кожей головы.
Основной подход к питанию – разнообразие. Питание должно быть в нужных пропорциях: белки, жиры и углеводы. Люди, находящиеся на растительной диете или только на белковых продуктах, страдают выпадением волос – и это немалый процент наших пациентов.

Образ жизни также влияет на здоровье волос. ХХI век – это век стресса, эмоциональных нагрузок, и это негативно влияет на состояние волос. Я призываю всех наших пациентов вести здоровый образ жизни. Правильный режим дня, отдых, сон, прогулки -это составляющие терапии лечения волос.

Мышцы растут – волосы выпадают
Я не рекомендую принимать пациентам модные сейчас препараты, содержащие аминокислоты и протеиновые добавки для повышения мышечной массы тела. Они нарушают обмен холестерина в организме, процесс выработки тестостерона, что также может являться провокатором обострения выпадения волос. Очень часто у таких пациентов появляются гнойничковые инфекции на голове, воспаления луковиц волос.

Пост – не голодание

Весной многие начинают поститься. Однако физиологически пост хорош для полностью здорового человека и при условии правильного соблюдения поста. У нас же, как правило, не пост, а голодание, причем неправильное. Как следствие, сезонное выпадение волос на фоне голодания усугубляется. Проблема обострилась в последние годы: в период поста стало модным голодание, но не истинно духовное очищение.

В цвета радуги

Женщине нужна окраска волос, она от этого становится ярче. Надо лишь правильно подобрать средства. Окраска – не основная причина, ведущая к выпадению волос. Причины, прежде всего, внутренние, а окраска может обострить ситуацию. Средств для окрашивания волос сегодня много, и здесь лучше довериться профессионалам – они знают, где процент аммиака будет минимальным, щадящим. Очень часто используются краски с тонирующим эффектом, которые глубоко не вытравливают пигмент из волоса, а лишь напыляют определенный оттенок. Да, краситься приходится чаще, но зато волос не так травмируется.

Тянуть нельзя

В связи с постоянными стрессами и нахождением в агрессивной среде, волосы у всех людей начинают выпадать рано. Основная задача здесь – своевременное обращение к специалисту. Проредение волос у мужчин формируется годами, но, как правило, процент потерянных волос уже составляет свыше 55, прежде чем мужчина обратится к врачу. Поэтому, на фоне терапии, задача врача сделать все возможное, чтобы уменьшить выпадение волос и увеличить объем прически. Основная задача пациента – своевременно обратиться к специалисту и пройти полный курс терапии.

Берегите волосы

Сечение волос – серьезная проблема. Самая уязвимая категория волос – тонкие. Они травмируются даже от минимально раздражающих факторов – от холодного ветра, мороза, ультрафиолета. Менее уязвимы пациенты с толстыми или средней толщины волосами, если их не травмировали химией. В таких случаях мы рекомендуем за сутки до окрашивания не мыть голову, а после окраски использовать маски с эфирными маслами, восстанавливающие, защищающие и придающие эластичность и блеск.

Мой совет: лучше окрашивать волосы не на всю длину, а лишь корни. Модные нынче «горячие ножницы» секущимся волосам не помогут. Состригают их при этом на 1-2 см, и запайки конца волоса не происходит, это лишь временно освежает ситуацию.

Народные средства

Народная медицина может оказать положительный эффект при выпадении волос, если причина доброкачественная. То есть волосы выпадают в норме, и объем прически не уменьшается. Нанесение народного средства на волосы, вкупе с массажем, действительно может спровоцировать их рост. Однако если причина более глубокая, то, к сожалению, эти средства не помогают, а зачастую репейное, касторовое, оливковое масла могут лишь усилить темпы выпадения. Если у пациента очень активное выпадение (в сутки до 200 волос), то масляные маски увеличивают выпадение в разы. Поэтому прежде чем вы дома начнете сами себя лечить, лучше сначала проконсультируйтесь с врачом-трихологом.

Современная трихология обладает широким арсеналом терапевтических средств, которые при своевременном обращении человека к специалисту дают отличный эффект.

Если есть повреждения волос после окраски, химической завивки, масла хороши на стержни, но противопоказаны на корни. Что касается ополаскивания волос травами (кора дуба, ромашка, шалфей), это благотворно сказывается на коже и никак не влияет на темпы выпадения волос.

Важно

В сутки может выпасть 20, 50, 100 волос – и это будет нормой физиологии. Важным критерием считается количество новых волос. Норма – это когда количество выпавших и восстановившихся волос одинаково. Еще показатель – объем прически. Если он заметно уменьшился – это звоночек к тому, чтобы обратиться к специалисту.