Здоровье – Призыв

Вода – настоящий источник красоты и здоровья

Plyaskina — Mon, 30 Oct 2017 13:24:11 +0000

Вода – наш главный источник красоты и здоровья. Сколько и какой воды нужно выпивать в день, чтобы поддерживать себя в форме, рассказали ведущие владимирские эксперты: фитнес-тренер, врач и производитель питьевой воды. Все наши эксперты сходятся в одном – важно пить правильную воду. “О’три” добывается из артезианской скважины в экологически чистом уголке Судогодского района. Она сертифицирована […]

Запись Вода – настоящий источник красоты и здоровья впервые появилась Призыв.

Кожа как лёд

Сергей Мищенко — Tue, 24 Oct 2017 14:17:26 +0000

“Зима близко”, – пророчествовал Нэд Старк в “Игре престолов”. И хотя на календарях по-прежнему октябрь месяц, снегопады и гололёд свидетельствуют о том, что десница короля не ошибся насчёт погоды во Владимире. Впрочем, пока большинство горожан кутается по вечерам в пушистые пледы, кого-то наоборот тянет в ледяной чан. Речь не о белых ходоках, а о криосауне. […]

Запись Кожа как лёд впервые появилась Призыв.

Как самостоятельно облегчить головную боль

Plyaskina — Tue, 10 Oct 2017 11:41:28 +0000

Головная боль, как никакая другая, изматывает и не дает спокойно жить и работать. Многим из нас хорошо знакомо это ощущение, когда голова будто разрывается! Что же делать, если боль застала врасплох? Здесь очень важно не заниматься самолечением, принимая первые попавшиеся под руку таблетки, ведь природа головной боли может быть разной. Мало того, купирование синдрома не […]

Запись Как самостоятельно облегчить головную боль впервые появилась Призыв.

“Качалка” на открытом воздухе

Сергей Мищенко — Mon, 09 Oct 2017 12:07:08 +0000

Начиная с весны 2016-го во дворах и скверах Владимира стали массово появляться симпатичные бело-голубые тренажерные комплексы, на которых любой желающий может заниматься спортом хоть до посинения. Однако чаще всего на подобных площадках в нашем городе можно встретить не поклонников воркаута, а благоденствующих клошаров или детей, использующих снаряды в качестве альтернативы качелям. Наша редакция с таким […]

Запись “Качалка” на открытом воздухе впервые появилась Призыв.

Как избавиться от тревожности и негативных мыслей

Plyaskina — Wed, 04 Oct 2017 07:55:31 +0000

Состояние тревожности – примета нашего времени с его активными потоками информации, скоростями и постоянными стрессами. В конце концов мы ощущаем себя брошенными в бурный поток жизни без спасательного круга. Нас начинают пугать даже самые простые в решении вопросы. Мы тревожимся и раздражаемся по пустякам, которые обычно нас не трогали. Нарастающая тревожность мешает жить, работать и […]

Запись Как избавиться от тревожности и негативных мыслей впервые появилась Призыв.

Как быстро восстановить силы

Plyaskina — Fri, 22 Sep 2017 06:54:41 +0000

У каждого из нас бывают дни, когда мы чувствуем себя опустошенными, совершенно лишенными сил. Это может быть связано со стрессами, растущей напряженностью на работе, неприятностями в личной жизни или нерешенными внутренними проблемами. В таких ситуациях жизненная энергия – прана – словно утекает сквозь пальцы. Учитель кундалини-йоги Ашот Тенежьян (Bhagavantijot singh) рекомендует простой, но эффективный комплекс для […]

Запись Как быстро восстановить силы впервые появилась Призыв.

Как быстро снять стресс

Plyaskina — Thu, 14 Sep 2017 09:06:19 +0000

От того, как мы дышим, зависит и наше состояние. Многие замечали, что при стрессе дыхание становится поверхностным и прерывистым, порой с продолжительными паузами. “Дышите!” – вот лучший совет в таких ситуациях. А делать это надо правильно. Дыхание – основной инструмент в кундалини-йоге. Становясь осознанным, оно позволяет изменять состояние и управлять им, концентрироваться, открывает творческую энергию, […]

Запись Как быстро снять стресс впервые появилась Призыв.

Есть или не есть?

Plyaskina — Mon, 11 Sep 2017 06:46:53 +0000

Есть или не есть перед утренней пробежкой? А если завтракать, то чем? Эти вопросы всегда возникают у начинающих спортсменов. Мнения профессионалов тоже расходятся. Свой совет дает персональный тренер из Владимира Анна Королева. Фото: http://skachat-kartinki.ru

Запись Есть или не есть? впервые появилась Призыв.

Голод не тётка

Plyaskina — Wed, 06 Sep 2017 08:12:27 +0000

“Художник должен быть голодным” – эту фразу не стоит воспринимать буквально, особенно когда речь идет о растущем организме. Голодный школьник или студент вряд ли смогут воспринимать новую информацию и хорошо учиться. Что можно взять с собой в качестве ПРАВИЛЬНОГО перекуса, советует один из ведущих гастроэнтерологов Владимирской области Татьяна Сахацкая. Фото: http://amazingexercises.com

Запись Голод не тётка впервые появилась Призыв.

Осенний марафон по-владимирски

Plyaskina — Mon, 04 Sep 2017 10:03:02 +0000

Бег – самый доступный вид спорта. Чтобы начать бегать, нужно просто начать, считает персональный тренер Анна Королёва. Все необходимое есть практически у каждого: кроссовки и спортивная одежда. Для бега не нужен спортзал, достаточно выйти на улицу. Во Владимире Анна советует бегать в парках (зеленые зоны есть почти во всех районах города), на стадионах, в том […]

Запись Осенний марафон по-владимирски впервые появилась Призыв.

Barefooting по-владимирски: за здоровьем босиком

Plyaskina — Tue, 29 Aug 2017 15:42:11 +0000

Движение барефутинг (от англ. barefooting), или просто хождение босиком, постепенно распространяется по всему миру. Его адепты – барефутеры – передвигаются без обуви везде, в том числе и по городу, и в любую погоду. Организованные группы есть в Москве, Питере и Новосибирске. “Босоногие” считают, что хождение босиком естественно, полезно для здоровья и просто удобно. Многие врачи […]

Запись Barefooting по-владимирски: за здоровьем босиком впервые появилась Призыв.

Завтрак для школьника

Plyaskina — Tue, 29 Aug 2017 12:08:24 +0000

Правильный завтрак – вот с чего должен начинаться день школьника. Именно от утреннего приема пищи зависит работоспособность и хорошее настроение ребенка. Завтрак должен быть полезным, питательным и обязательно теплым – так он лучше усваивается. Советы родителям от одного из ведущих гастроэнтерологов Владимирской области Татьяны Сахацкой. Фото: http://ozonnews.com

Запись Завтрак для школьника впервые появилась Призыв.